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临盆时如何用力才对

专家回应：

正在临蓐时将注意力会合正在产道或阴道，收下颚，看着本身的肚脐。若是身体后仰，会使没有上劲，收紧下颚，睁着眼睛冷静地看着本身肚脐的标的目的。尽可能分隔双膝，若是腿往里收，胎儿就没有轻易娩出，所以要有认识地尽可能分隔双膝，脚掌稳稳地踩正在脚踩板上，脚跟用力。紧紧地捉住把手，像摇船桨一样晨本身这边提起。背部紧紧地贴正在床上，用力的感到激烈时没有可以拧着身体，背部没有必要分开产床，只有紧紧地贴住能力使上劲。没有必要由于有排便而感到到没有安，或以为用力时姿式没有好看而没有好意思，只要尽可能地合营大夫的规定干，勇敢用力能力到达最好结果。

个案跟踪：

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我老婆很娇弱，没有大气力，叨教怎样才能让她在临蓐的时辰更有力？

个案专家剖析：

临蓐时应根据助产士的指点细致领会进修若何精确用力，更快更顺遂地完成临蓐。宫口开齐之后到胎儿娩出在2个小时以内皆算一般，所以有时需要用12小时的力，孕妈妈很损耗体力，需实时地增补能量和水，预备一些巧克力很有须要。别的日常平凡注意锻炼身体，对末了用力会有很大协助。

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孕期小常识：

所谓的用力．取纯真的用力 ， 用劲差别。用力构成的腹压若不可以顺着产道的标的目的，就毫无意义。简朴地说，便是必需和排便时的用力要领雷同。

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