女性明显感觉到月经量变少了，以前月经量挺多的，但最近几个月月经量少了很多。因为月经量少，每次换卫生巾的时候，看到卫生巾干干净净的，女性朋友都很担心。那么，感觉月经量少应该怎么办呢？

当女性感觉月经量少的时候，需要先确定自己是否属于月经量少。一般来说，女性的正常月经量为 30-80 毫升，少于 30 毫升就是月经量过少的症状。如果女性月经量少，可能与内分泌失调、妇科疾病等因素有关，因此需要咨询妇科医生，确定病因，再进行针对性治疗。

月经量少还与贫血有关。有些女性贫血严重，会影响月经期间的经血量。如果女性本身就有贫血，一定要多注意改善贫血症状，平时饮食上要多吃补血的食物，如菠菜、大枣、桂圆、红米、黑米、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸡肉等。

除了饮食上注意营养外，女性还要注意不要太劳累，身体太劳累对于月经也会有影响，一定要注意休息，每天保持早睡早起的良好作息，不要让身体太劳累。平时懂得放松，不要给自己太大的心理压力。以上就是关于月经量少了怎么办（产后月经量少时间长）的全部内容了。

p